不忘来路，不失清明。

，物至此时皆以洁齐而清明矣。”清明，一个既是节气又是节日的日子，正值人世最美四月天，梨花风起，游子寻春，习习祥风，祁祁甘霖，宜插柳踏青，陌上放歌；宜放鸢逐春，尽享春色；宜历历在目，慎终追远。

清明三候

清明一候桐始华：桐始华的“桐”，指的是白桐（泡桐），和风撩动纯白的桐花，夸姣履约而至。在古代诗文傍边，与桐花花期附近的梨花加倍显赫，所以清明风也被称为梨花风，“梨花风起正清明”。

清明二候田鼠化为鴽（rú）：从字面意思看，“田鼠化为鴽”是说老鼠酿成了鹌鹑那样的鸟儿。但这实际上是由于清明时节阴气潜藏阳气渐盛，喜阴的田鼠躲回洞窟，喜阳的鴽鸟最早出来举止。

清明三候虹始见：清明时节多雨，雨过春深，则见虹霓，七彩霓虹架桥，定格起春日最美刹时。

清明·习惯

祭扫

省墓祭祖，本来是清明的前一天（或前三天）寒食节的习惯，唐朝以来逐渐合并于清明，才成了清明节的习惯，谓之对先人的“思时之敬”。慎终追远，平易近德归厚，清明也是传承好家风的时刻。

踏青

四月清明，春回大年夜地，天然界各处显现一派朝气勃勃的气象，正是踏青郊游、鉴赏春色的大年夜好时节。

插柳戴柳

畴昔在清明是日，家家都要在门前挂上柳条，有的人还要在头上戴上柳枝。插柳于户，可以驱邪祈福；戴柳于首，寄意留住青春。包含着人们对安然健康生活生计和夸姣幸福将来的殷切期盼。

植树

清明前后，春阳照临，春雨飞洒，栽种树苗成活率高，成长快。是以，自古以来，中国就有清明植树的习惯，鄙谚说的“清明前后点瓜种豆”也是这个事理。

放风筝荡秋千

放风筝是清明节人们最爱好的举止之一。古时，人们会在风筝上写上本身的名字，然后放上天去，再剪断牵线让风筝飞走，寄意“放晦气”。唐朝荡秋千已十分流行，白居易《寒食夜》里就写道“春风挥动禁花枝，寒食秋千满地时”，可见其受欢迎程度。

清明摄生

【衣】清明时节，时暖时寒，乍阴乍晴，穿衣宜“上薄下暖，薄厚搭配”，也可多穿几件，有备无患。

【食】宜食清淡甘润之物，少吃发物（如羊肉等），多吃时令蔬菜（如菠菜等），留意养肝护肝。

【睡】春困是人体一时不克不及适应季候的转变，产生大年夜脑血流量改变而呈现的心理现象。要解决春困，没需要然要多睡，常常开窗透气，适合增加户外举止等，都有助于贯穿连接脑筋清醒。

【防】春日百花盛放，柳絮纷飞，对花粉过敏的人应尽量逃避花粉，栖身上也要留意洁净清除，实时改换床单被罩等。

看尽柳条青青

又是一年清明

我们在此时追思故人

多一分伤感、一分怅惘

有些夸姣

究竟要随时候离去

正是由于如此

我们才要倍加爱护珍重当下

爱护珍重陪同在身边所爱

爱护珍重奋斗的青春景景

长春发布编纂：潘星卓